Turiu bipolinį sutrikimą ir vedu savipagalbos grupę bendraminčiams. Kviečiame prisijungti.
Nenoriu kad sutrikimas valdytų mane, noriu valdyti sutrikimą.
Jei pirmą kartą išgirdai diagnozę – bipolinis sutrikimas, tikriausiai jautiesi sutrikęs, pasimetęs ar išsigandęs?
O gal su bipoliniu sutrikimu gyveni jau daug metų?
Aš suprantu, kaip tu jautiesi, nes pati turiu bipolinį sutrikimą. Suprantu, kad gali būti labai sunku priimti šią diagnozę, nes bipolinis sutrikimas – įvairiapusė problema, galinti kelti daug įtampos, jausmų ir nerimo.
Svarbu prisiminti, kad bipolinis sutrikimas yra valdomas. Yra daugybė priemonių, kurios gali padėti kontroliuoti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę – tai vaistai, terapija, gyvenimo būdo pokyčiai. Taip pat svarbus šeimos palaikymas ir profesionalų pagalba, ypač sunkiausiomis akimirkomis. Labai naudinga ir savipagalbos grupė su žmonėmis, kurie patys visa tai išgyveno ir gali pasidalinti savo patirtimi.
Apie mane
Esu koučingo specialistė ir jau beveik 2 m. vedu savipagalbos grupę žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą. Aš vertinu draugiškumą ir palaikymą, todėl grupėje vyrauja darni atmosfera, leidžianti mums nerti giliai į procesą ir atvirai dalintis savo patirtimi.
Man svarbu, kad grupėje dalyviai jaustųsi saugūs, todėl užtikrinu jų saugumą per konfidencialumą ir empatiją.
Kuo naudinga savipagalbos grupė?
Geriausiai atsako pačios grupės dalyvės, kurios patyrė jos naudą:
„Savipagalbos grupėje esu nuo jos susikūrimo pradžios. Labiausiai patinka tai, kad galiu visiškai atvirai kalbėti apie bipolinį sutrikimą, apie savo asmeninę patirtį ir būti suprasta. Išgirdusi kitų istorijas ir patirtis, gilinu žinias apie šį sutrikimą, nes patirtys unikalios ir visų kitokios. Labai patinka grupės vedimas – iš Brigitos jaučiu palaikymą ir supratimą. Pabendravus grupėje pakyla nuotaika ir vidinis pasitenkinimas.“
Dovilė
„Dalyvavimas šioje nuotolinėje savipagalbos grupėje buvo viena geriausių patirčių mano kelyje į geresnę savijautą. Čia radau ne tik supratimą, bet ir tikrą bendrystę su žmonėmis, kurie iš tiesų žino, ką reiškia gyventi su bipoliniu sutrikimu. Grupės atmosfera yra šilta, palaikanti ir visiškai be vertinimo – kiekvienas gali atvirai dalintis savo jausmais, iššūkiais ir pasiekimais, jausdamasis išgirstas ir priimtas.
Moderatorė Brigita sukuria jaukią, saugią erdvę, kurioje kiekvienas gali pasijusti suprastas. Jos empatija, profesionalumas ir nuoširdus noras padėti jaučiasi kiekviename susitikime. Ji ne tik suteikia daug naudingos informacijos, bet ir dalijasi savo įžvalgomis taip, kad jos padėtų realiame gyvenime.
Susitikimai padeda ne tik geriau pažinti save ir savo ligą, bet ir rasti praktinius būdus, kaip su ja gyventi visavertį gyvenimą. Čia gaunu tiek emocinę paramą, tiek motyvaciją judėti į priekį.
Jei ieškote vietos, kur galite būti savimi, kur jus supras ir palaikys – labai rekomenduoju šią grupę. Ji suteikia viltį, kad su bipoliniu sutrikimu galima gyventi ne tik išgyvenant, bet ir iš tiesų mėgaujantis gyvenimu.“
Ligita
Kviečiu jus patirti savipagalbos grupės naudą, bendrystę, priėmimą ir supratimą.
Nuotolinė savipagalbos grupė žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, vyksta kiekvieną trečiadienį 19 val.
Dalyvio mokestis – 10 EUR.
Antradieniais 18.30-20 val. susitinkame gyvai Vilniaus senamiestyje,
dalyvio mokestis – 15 EUR.
Visais klausimais galite kreiptis el. paštu: brigita.brazauske@gmail.com
Keliautojos užrašai
Savipagalbos grupės nauda dalyviams
Kaip vyksta savipagalbos grupės? Savipagalbos grupės dalyviai susijungia į google meet konferenciją. Pradedame nuo bendro pasidalijimo kaip kiekvienam sekasi, kas naujo gyvenime. Tuomet einame prie
Kuo svarbi psichoterapeuto pagalba?
Bipolinis sutrikimas yra labai sudėtingas ir daro įtaką daugeliui mūsų gyvenimo sričių. Tiems, kas niekada nesinaudojo psichoterapeuto pagalba gali atrodyti kad tokia pagalba neduos rezultatų.
Sezoniškumas ir bipolinis sutrikimas
Laikas, kurį žmogus praleidžia šviesoje turi didžiulę įtaką bipoliniam sutrikimui. Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą turi pakitusius cirkadinį (https://bipolinis.lt/2024/06/21/cirkadinis-laikrodis/) ir sezoninį ritmus ir kartais juos veikia
Griaunam mitus apie bipolinį sutrikimą
Bipolinis sutrikimas vis dar apipintas įvairiausiais mitais iš nežinojimo, patirties stokos, priešiško nusistatymo. Šiame straipsnyje griaunam mitus apie bipolinį sutrikimą. Bipolinį sutrikimą galima suvaldyti valios
Bipolinis sutrikimas ir suicidinės mintys
Perspėjimas: jautri informacija! Neseniai iš gyvenimo pasitraukė pažįstama moteris, turėjusi bipolinį sutrikimą. Tai sukrėtė ir šokiravo, bet nepaliko atviro klausimo kodėl. Deja, taip atsitiko iš
Cirkadinis laikrodis ir bipolinis sutrikimas
Para turi savo ritmą. O mūsų kūnas turi laikrodį, kuris veikia pagal šį ritmą. Šis laikrodis žadina mus ryte ir ruošia mus miegui vakare, paskatindamas
Susirask kelionės draugų
Prisijunk prie šių bendruomenių, bendrauk, keiskis informacija, išreikšk ir gauk palaikymą:
